芝士牛肉堡的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、补虚养血、抗衰老等功效；可与西兰花、茄子、南瓜搭配；与韭菜、鲇鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、增进食欲等功效；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、降血压、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、芹菜、圆白菜搭配；与南瓜、皮皮虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效；可与干辣椒、青椒、辣椒搭配；与鹅肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；