二荆条辣椒酱的热量和减肥功效

1、二荆条去蒂上锅蒸25分钟左右。煮也可以的，更快一些，但是水分较多。

2、蒸好以后揭开盖子略凉凉

3、切粒

4、宰细。我是宰的时候放适量盐在上面边宰边拌匀的，后放也行。粗细都可以，看自己喜欢吃哪种

5、放进碗里

6、倒适量食用油烧热

7、淋在辣椒酱上，淋的时候可以拌一下，让辣椒与油充分接触

8、吃的时候放适量生抽，花生酱，香油，鸡精，和葱花或香菜，我忘记买了。咸度合适可以不放生抽，花生酱不喜欢可以不放

9、也可以拌匀浇在煮好的茄子上，再洒上适量葱花更好！

10、多余的装玻璃瓶里，放冰箱保存！