羊肉白萝卜炖锅的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补肾壮阳、益气补虚等功效；可与白果、辣椒、刀豆搭配；与百合、半夏、栗子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、下气、增加食欲等功效；可与猪肉、豆腐、北豆腐搭配；与丝瓜、藕、桃子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、美容养颜等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、养肺、益胃补肾等功效；可与小麦、鸭翅、银杏搭配；与荞麦米、鱼肉、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、促消化等功效；可与鲈鱼、圆白菜、鳕鱼搭配；与水萝卜、苹果、木瓜相克，同食可能会引起不适；