| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 796克 | 自制番茄酱热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡,相当于骑马94分钟消耗的热量480 | |||||
1、因为刚开始做的时候，我没有照照片儿，请大伙见谅，把西红柿表皮切十字刀，但不要切太深，锅烧水，开始煮西红柿，西红柿煮至表皮脱落，取出西红柿把皮撕掉，西红柿果肉，可以用勺对啦，也可以用，打汁机打碎（用机器打的要比手压的要好细腻多了），把西红柿泥，放入锅中，加糖，半个柠檬挤出的汁继续熬煮，直至熬到粘稠，出锅。味道最好尝试着来，才能达到你想要的味道。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、护肤、降血压等功效；可与黄鱼、豆腐、西兰花搭配；与南瓜、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、解毒等功效；可与五味子、梨、草莓搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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