| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 滋补枸杞炖公鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于木管乐器7分钟消耗的热量120 | |||||
1、土鸡很重要！
2、把土鸡依据部位斩断，大小适量
3、枸杞清洗干净姜切片葱切丝，香菜切丝备用
4、把土鸡冷水抄一下去浮沫，加入料酒，姜片，大料花椒，小火煨制1小时，在加入枸杞、以口味调味，在小火煨半小时入味！
5、出锅加葱丝、香菜丝，就可以喝汤吃肉！
6、多余的鸡汤煮挂面，一点不浪费！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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