| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 芝心土豆球热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于抹水泥406分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆蒸熟磨成泥。
2、加点水把土豆泥和面粉和成团。
3、把芝心碎包在里面揉成球。
4、我洒了一点面粉在上面。
5、下橄榄油慢火煎。
6、装盘后洒上白糖。（如果是宝宝吃的可以不放芝心不放白糖）
7、煎到两面金黄。肉肉的胖胖的，很可爱。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、益气等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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