蜂蜜烤鸡的热量/卡路里_蜂蜜烤鸡的做法

1、整鸡去头和屁股，洗好备用
2、除蜂蜜外，其余作料切碎，连啤酒倒入料理盆中，上电磁炉加热至有温度，搅拌均匀，使糖融化。（不要怕咸了，腌制最重要的事入味，这里也可以依据口味，用辣椒油等腌制）
3、整鸡放入，按摩20分钟，用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏24小时，注意12小时的时候翻面一次。
4、腌制完的鸡，用烤插穿起，鸡翅，鸡腿用锡箔纸包起来防止焦。（没有烤叉的可以用烤网，但是要注意15分钟翻面一次。）上下火180度烤60分钟。每隔15分钟，将蜂蜜用硅胶刷涂匀。
5、待到像这样有焦黄色出现，色泽油量即可。不放心可以用刀划开看一下。
6、剁下来，配点辣椒面，甜甜的，柠檬的香气配辣椒面，特别好吃，肥而不腻。

整鸡的热量167千卡（每100克）；具有促消化、温中益气、补精填髓等功效；可与油菜、冬虫夏草、板栗搭配；与鲍鱼、鲤鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、预防感冒、促进消化等功效；可与猪肉、醋、生菜搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、消暑解热等功效；与胡萝卜、贻贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、生津等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜烤鸡的热量和减肥功效