| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 836克 | 电饭煲酱汁鸡中翅热量/卡路里2266千卡 | |||
 热量2266千卡,相当于修建房屋412分钟消耗的热量330 | |||||
1、将鸡中翅洗净，去毛。
2、将鸡中翅正反面打刀口，以便入味。待用。
3、炒锅入油，将姜片，大蒜片倒入煸香，加入老抽和生抽。
4、加入一饭碗水和少量冰糖，煮开。
5、将鸡中翅放到盆中，把煮开的酱汁倒入鸡中翅里腌制20分钟。
6、将腌制好的鸡中翅倒入电饭锅中开启标准煮饭模式。
7、大约40分钟后，开锅装盘，剩余的酱汁淋到鸡中翅上面。
8、好好享受美味吧！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、解毒等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、解毒等功效；可与五味子、草莓、鸭梨搭配；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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