芋圆啊芋圆的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、提高免疫力等功效；可与水芹菜、排骨、猪小排搭配；与梭子蟹、大花蟹 、燕麦相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、补虚乏、防癌等功效；可与大米、排骨、糙米搭配；与鸡胸脯肉、螃蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防肿瘤、护肠等功效；可与山药、薏苡仁、枸杞搭配；与海鲜、虾、龟相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、润肠通便、治疗高血压等功效；可与糯米、兔肉、粳米搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪花梨、牛奶搭配；与韭菜、菠菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；