梅豆风干肉炒土豆的热量和减肥功效

1、材料：梅豆、土豆（已洗净）、风干肉

2、将梅豆摘洗干净。

3、捞出待用。

4、将已洗净的土豆去皮，放在案板上切成片，待用。

5、将风干肉放在案板上切开。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的风干肉翻炒翻炒。

7、接着，合入切好土豆和摘洗干净的梅豆翻炒一下。

8、然后，加适量的水煮开，煮至土豆断生熟软。

9、最后，加少许生抽。

10、加少许盐。

11、加少许鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、出锅，装盘。