蔬果五彩手擀花面的热量和减肥功效

玉米饼的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有宽肠通便、强身健体、消肿解毒等功效；可与米豆腐、油皮、脆豆腐搭配；与黄瓜、南瓜泥、冬南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、防癌等功效；可与香菇、豆浆、圆白菜搭配；与杏、茄子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消肿除痹、治疗高血压等功效；可与韭菜、榨菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、促进消化等功效；可与苹果、羊排、鸡蛋搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；