馄饨皮花朵包的热量和减肥功效

1、准备好所有材料。

2、玉米粒和青豆用水焯熟，厨房纸巾抹干水分，。加入盐稍拌一下

3、取两片馄饨皮，交叉叠放一起，放入适量青豆和玉米粒。

4、烤箱预热上下火200度10分钟。虎口收口。

5、成花碗状，留出一小部分开口一会儿放芝士。

6、全部一次做好，放入模具内（我用的迷你12连模）。

7、放入烤箱上下火200度烘烤10分钟（根据自己烤箱温度调整时间）。

8、出炉后，开口处撒上马苏里拉芝士碎。

9、入烤箱再次以上下火200度烘烤8分钟即可。

10、出炉后摆盘装饰下。

11、作为一道宴客菜也是很有面子滴哦！

12、脆脆的馄饨皮，香香的马苏内馅，美美的花朵包。