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桂圆红枣酒酿荷包蛋-冬季养身必备的热量

桂圆红枣酒酿荷包蛋-冬季养身必备热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
红枣388千卡264千卡
桂圆53千卡71千卡
桂花39千卡107千卡
6千卡11千卡
4千卡59千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量390桂圆红枣酒酿荷包蛋-冬季养身必备热量/卡路里589千卡
擦洗地板热量589千卡,相当于擦洗地板155分钟消耗的热量228

桂圆红枣酒酿荷包蛋-冬季养身必备的做法共18个步骤

食材主料/辅料

酒酿 一盒、 红枣 七八颗、 桂圆 十来颗、 鸡蛋 两个、 两茶勺、 适量、 古法红糖 一块、 桂花 适量
食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有抗炎、保肝护肝、滋养阴血等功效;可与白菜、南瓜、花生搭配;与虾、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有眩晕、滋养补益、祛湿保健等功效;可与小米面、枸杞子、橘子搭配;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效;可与基围虾、玉米、荠菜搭配;与茶叶、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、消除疲劳、促进消化等功效;可与绿豆芽、大蒜、姜搭配;与胡萝卜、猪骨汤、豌豆相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、治肝顺胃、帮助消化等功效;与小豆、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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