奶黄包的热量和减肥功效

1、先做奶黄馅：黄油室温软化，用打蛋器低速搅打至顺滑。

2、加入白糖搅打至发白，分两至三次加入打散的蛋液。

3、用打蛋器低速搅打均匀。

4、所有的粉类混合过筛，加入盆中，拌成均匀的面糊。

5、上蒸锅蒸30分钟左右。

6、每间隔10分钟用打蛋器搅散后再蒸。

7、蒸好后趁热搅散。

8、然后用橡皮刮刀翻压至光滑平整，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时以上。

9、将面粉过筛。

10、面粉、水、酵母置于面包机中。

11、选择发面程序，搅打20分钟（我的面包机是东菱DL-100，发面程序多加了20分钟的和面时间）。

12、包上保鲜膜，用面包机进行发酵，发酵至2倍大。

13、食指抹上面粉，戳入发酵的面团中，不回缩，不塌陷就发酵好了（我用了35分钟）。

14、将打好的面团取出，案板上撒少量的面粉，揉成面团。

15、取出排气，搓长条状分出小剂子（共16个）。

16、擀成圆形面皮。

17、将冰箱里的奶黄馅取出，分成15克一个奶黄球，共能分成16个，置于面皮中间。

18、虎口收馅，收口朝下，包成圆形包子状。

19、将包子放入注入水的蒸锅内，盖上盖子，醒15-20分钟。

20、然后大火蒸15分钟左右，停留在蒸锅里5分钟后取出即可（防止回缩）。