| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪板油 | 克 | 4285千卡 | 857千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 绍兴黄酒 | 克 | 148千卡 | 85千卡 | ||
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | ||
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 854克 | 抓住螃蟹的尾巴 熬秃黄油VS 如何熬出清亮洁白的猪油热量/卡路里4819千卡 | |||

1、熬猪油
1斤猪板油切成大小相同的小块(这样熬到最后油渣的出油度一致)。

2、热锅,加点底油,开大火,放入猪板油和姜片。
等到猪板油发出滋滋的响声,加入小半碗清水。大火烧开后转小火,继续熬约20分钟,猪板油快越来越小。

3、关键:等到猪板油周边开始焦黄,小部分边角颜色变黑的时候,就慢慢控油捞出。
不能炸过了,不然猪油会发苦变色。

4、接下来熬秃黄油
部分材料
5、刚才熬出的猪油继续开小火,放入葱、姜爆香,然后捞出。

6、放入拆出的蟹黄蟹肉,慢慢熬煮。
出油出香后,临入料酒,加适量白胡椒、盐调味。
沿锅边加入陈醋。
这一步不用急,一点点慢慢调味,小火炖约10-15分钟。
7、装入干净无水的玻璃瓶中,密封。
玻璃瓶消毒方法:瓶子盖子入蒸锅蒸20分钟

8、颜色漂亮吧哈哈
猪板油的热量857千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
姜片的热量41千卡(每100克);具有活血驱寒、镇吐、帮助消化等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、活血驱寒、杀菌等功效;可与海蟹、芥菜、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
葱段具有抗癌、治疗高血压、降低胆固醇等功效;
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