| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 快手早餐三明治热量/卡路里526千卡 | |||

1、我用的是这款香甜味丘比沙拉酱,孩子们说以前的沙拉酱有辣味,这次做完没有说辣,一下子吃了两个呢。

2、吐司切片,切成合适的大小,因为给孩子们吃我切得比较小,这样他们吃起来方便。

3、每片吐司都涂抹丘比香甜沙拉酱,其中一片盖上煎好的培根和蔬菜。

4、另一片放上芝士片和鸡蛋。

5、盖好最后一片。

6、配上一杯牛奶,营养全面哦~

7、成品展示1

8、成品展示2

9、成品展示3
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肝养发、补血明目、生津通乳等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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