小鹿食坊的热量/卡路里_小鹿食坊的做法

1、将牛奶加热后加入适量糖和黄油（慢慢在热牛奶中融化）。等牛奶冷却后，加入一个鸡蛋打散。如果你用的是砂糖的话，就需要多一步过滤的过程。如果是糖粉则不需要啦～糖的分量也根据自己的口味加哦~
2、将面包切片浸入上一步做好的布丁液中。泡5分钟左右。然后撒上用温水泡过的蔓越梅干（忘记拍照了
3、烤箱预热160度10分钟，上下火。然后放入烤箱烤约30分钟。然后就做好啦～趁热吃一口吧！香甜可口，又超级方便的小甜点～
4、成品图，哒啦啦~~

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与红枣、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、解热烦等功效；可与丝瓜、桂圆肉、洋葱搭配；与鹅肉、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、预防便秘等功效；

小鹿食坊的热量和减肥功效