| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 天麻黄芪党参乌鸡汤热量/卡路里669千卡 | |||

1、准备材料:乌鸡、天麻一根、党参10克、黄芪10克、枸杞一小把、生姜两片

2、天麻是药铺特意给我弄断的

3、乌鸡洗干净切成块儿,我只用了半只。

4、乌鸡洗干净,加入两大碗水放入炖锅。

5、加入姜片

6、开后加入天麻,党参,黄芪,小火炖1:30分

7、再加入枸杞再炖20分钟

8、出锅放盐就ok啦
乌鸡的热量111千卡(每100克);具有滋阴清热、健脾止泻、补肝益肾等功效;可与山药、糯米、枣搭配;与虾、皮皮虾、兔肉相克,同食可能会引起不适;
黄芪的热量287千卡(每100克);具有利水消肿、益中、补气等功效;与杏仁相克,同食可能会引起不适;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、解鱼蟹毒、温中止呕等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、杀菌、消炎等功效;与小豆、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
天麻的热量334千卡(每100克);具有降血压、祛风止痛、预防心血管疾病等功效;可与鹌鹑搭配;与御风草根相克,同食可能会引起不适;
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