| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 585千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 五彩鸡肉串热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于对面舞130分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料图.
2、全部切成大块.
3、将所有调料混合在一起
4、将鸡肉蔬菜块,除了洋葱,放入调料汁中拌匀,腌制10分钟
5、烤箱上下火200-220度20至25分钟.时间长短,火力大小根据每个人喜欢的烤焦程度调整.
6、上桌时复撒上龍蒿叶碎叶碎(或其他的绿色叶碎),可蘸上芥末酱开吃啰.
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、强筋壮骨等功效；可与首乌、板栗、油菜搭配；与兔肉、狗肾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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