| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 446千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 48千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 红枣糕热量/卡路里2419千卡 | |||
 热量2419千卡,相当于打拳击202分钟消耗的热量720 | |||||
1、红枣煮熟后打碎
我直接切了 也很快
2、鸡蛋和红糖搅拌均匀
3、加入油继续搅拌
4、加入切碎碎的枣泥
搅拌均匀
5、加入低筋粉苏打
太干加水或牛奶
呈不干不稀状态
6、干果洗干净切碎
搅拌进去好一点
我放在表面有点烤的过干
7、就酱紫的原料
8、装入工具
也可以放在油纸上整体烤
杯子方便储存 孩子比较喜欢
9、上下火预热后
165度
30分钟
牙签插入不稀就好了
10、中途注意看 不要糊了
已经膨胀到二倍大小
所以倒一半满就好了
11、成功 香喷喷～ 未处理原图
??
12、入烤箱 第二批
13、好吃看得见～
这些撒了白芝麻
更有营养
枣糕是补铁好食物
和家人分享 健康美味
14、儿子赞不绝口
给为娘点赞
满足 收工！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与文蛤、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与薏仁、小米、黄豆搭配；与鱼肉、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与玉米、菠菜、荠菜搭配；与茶叶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、补虚等功效；
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