甜蜜四宝的热量和减肥功效

甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、健胃消食、抗衰老等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、绿豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有防衰老、催眠、提高免疫力等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、延年益寿、治疗高血压等功效；可与香蕉、山药、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；