三丝烫饭的热量和减肥功效

1、我选择的是娃娃菜，切丝洗净

2、矮脚黄长这样，南京这叫本地青菜，要选这种趴趴的好吃

3、切丝洗净

4、比如你有炖汤，可以把汤里的白肉捞出来撕丝，我这次选的是鸡脯肉

5、锅中倒点油，放入菜丝炒至熟软

6、之后倒入鸡汤，我这次没有用的浓汤宝，你有啥荤汤都没事，鸡鸭牛猪都可以

7、煮开后倒入米饭和鸡丝，是煮熟的饭，不要倒生米。我这次倒的杂粮饭

8、煮开后根据口味加盐，开吃。

9、(?￣? ?? ￣??)