烤馍土豆汉堡的热量和减肥功效

1、准备2个馒头（我是下班回家的路上。街头的包子店买的。1.5元2个，还算便宜。）

2、馒头切片。（我买的是热馒头，不是很好切。切的时候刀上抹点凉水，就比较好切一点。厚薄程度随意，我喜欢薄一点的。）

3、电饼铛刷油（忘了拍图片）。馒头片摆放好。电饼铛插上电，盖上盖子。

4、2分钟后。馒头片煎至焦黄，翻面，盖上盖子。

5、翻面煎2分钟。

6、准备一个土豆。

7、切片。

8、我怕土豆片会粘在蒸格上，所以下面放了点椰菜打底。

9、土豆片进蒸格，摆放好。上锅蒸5到8分钟。（我喜欢土豆蒸的很粉的口感。）

10、蒸好的土豆片。（因为我回家的时候就开始熬粥了，土豆切好的时候，正好电饭锅里面的粥开始翻滚了，这个时候，土豆放上面蒸。省电又快捷。烧开水都省了。）

11、烤馍里面夹入土豆片和椰菜。

12、像不像汉堡？

13、觉得味道淡了，可以抹点酱料。我加了点剁椒。因为颜色好看，更有食欲。