柠檬泡鸡脚的热量/卡路里_柠檬泡鸡脚的做法

1、将买回来的鸡脚，分别切成两半，好入味，将鸡脚放入水里煮水开后7-10分钟倒出来，放凉待用。
2、将柠檬切片，洋葱切条状备用。
3、将胡萝卜，青笋切条备用。
4、将泡椒切成短状，好入味，最重要的是水一定要用凉开水，然后将刚刚准备的东西全部倒入水里，特别注意柠檬一定要挤一下里面的水汁，加适量白醋、盐，根据自己的口味加量。
5、然后准备好后，盖上盆，腌制4个小时以上就可以吃了??

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃、生津解暑等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、促消化等功效；可与西兰花、豆浆、大米搭配；与樱桃、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、抗癌等功效；可与火腿、玉米、羊排搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、促消化、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

柠檬泡鸡脚的热量和减肥功效