| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 1千卡 | 67千卡 | ||
| 芝麻盐 | 克 | 10千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 烫面葱油饼热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡,相当于瑜伽545分钟消耗的热量150 | |||||
1、活好的面团醒十来分钟
2、备好葱花
3、食用油，一勺面粉，芝麻盐
4、涂抹均匀
5、卷起来，压成圆状入锅
6、又香又脆的葱油饼出锅咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
葱花具有抗癌、预防感冒、抗菌等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防腐抑菌、帮助消化等功效；
芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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