泡椒凤爪的热量/卡路里_泡椒凤爪的做法

1、鸡爪洗干净用剪刀把脚尖剪掉
2、切成两半，这样更入味。水烧开放鸡爪、花椒，煮8分钟左右。
3、芹菜切段，柠檬切片
4、鸡爪煮好后捞出用清水洗几遍，沥干
5、把鸡爪、芹菜、柠檬等食材放在一起，加盐，放一勺糖，泡椒的水也一并倒入，如果泡椒水不够可以加点纯净水。装入保鲜盒密封好，可放入冰箱保鲜层，放置8-12小时就可以享受美味了（时间可以短，但是就没那么入味了）

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、养血补虚等功效；可与葵花子、菜花、鸭肉搭配；与鸡肉、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、降脂减肥、增强体力等功效；可与娃娃菜、圆白菜、明虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

泡椒凤爪的热量和减肥功效