| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 笑脸土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于采花75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆清洗干净
2、将土豆去皮切成块状
3、放入蒸锅内蒸熟
4、蒸好的土豆取出用擀面仗捣碎成土豆泥
5、加入玉米淀粉
6、加适量盐和成面团
7、擀成片状
8、用圆形模压出圆形
9、做好所有的圆饼
10、用筷子扎出两个小孔作眼睛，用勺子挖出嘴形
11、表面刷一层油
12、将炸篮推入空气炸锅中，温度200度，时间15分钟
13、炸至黄色即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、减肥、美容养颜等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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