| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 金黄诱人小面包热量/卡路里2194千卡 | |||
 热量2194千卡,相当于坐飞机2194分钟消耗的热量60 | |||||
1、高粉20克，水80克，放锅里，开小火，慢慢搅拌成糊状，放凉就可以用
2、先液体，再放面粉，酵母，汤种，（黄油不放）盐和糖对角放，面包机和面35分钟，
3、加黄油再和面18分钟
4、盖保鲜膜，放常温下发酵至2倍大(手指沾干面粉试一下，不塌不回弹就可以了）
5、发酵好的面团，用手揉一揉充分排气，均匀分割成小面团8个，铺保鲜膜静置十五分钟。
6、擀成长条形，豆沙馅放最上面，从上往下卷起来，
7、放烤箱发酵，下面放一盘温水，保持湿度，发酵2倍大，
8、发酵好，刷蛋液，撒芝麻，放入预热好的烤箱（预热180度10分钟，）放中层，上下火170度，烤15分钟，(具体时间，看自己家烤箱温度)看见上色了，可以盖锡纸！
9、胖嘟嘟的！
10、出炉了！
11、烤盘想当的好用！一点都不粘！
12、成品图
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与桔子、菠菜、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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