| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 蒸微红枣姜茶热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡,相当于踩水202分钟消耗的热量240 | |||||
1、红枣3粒、红糖2勺、枸杞8粒、姜2片
2、红枣洗净去核切块
3、混合所有食材，倒入400毫升水
4、放入方太蒸微一体机，微波烹饪-高火10分钟即可
5、美容养颜的红枣姜茶完美呈现！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、益智健脑、缓和药性等功效；可与白菜、鹌鹑、南瓜搭配；与虾皮、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、保健等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与文蛤、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、软化血管等功效；可与银耳、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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