笋干菜炒鲜虾的热量和减肥功效

1、材料：鲜虾

2、笋干菜（已泡发）、姜片

3、将鲜虾去虾须去虾线清洗一下。

4、捞出待用。

5、将已泡发的笋干菜淘洗干净，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

7、接着，下入清洗好的鲜虾，加少许料酒。

8、翻炒翻炒。

9、然后，合入淘洗好的笋干菜翻炒翻炒。

10、最后，加少许生抽。

11、加少许的白糖。

12、加少许盐。

13、加少许鸡精。

14、调味炒匀，即成。

15、出锅，装盘。