墨鱼爱绣球的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、生津液等功效；可与大蒜、蘑菇、紫菜搭配；与田螺、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、健脾、促进骨生成等功效；可与花生、牛蹄筋、鸡蛋搭配；与基围虾、猪血、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、化痰止咳、生津止渴等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消积下气、清胃热、通经脉等功效；可与胡萝卜、黑木耳、蒜苗搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；