梅干菜肉饼的热量/卡路里_梅干菜肉饼的做法

1、提前和面，醒面半小时
2、准备馅料，把五花肉剁成泥，加老酒去腥，加盐酱油鸡精糖腌一下，咸淡可以自己浅尝一下。梅干菜的肉一定要用肥一点的五花肉，梅干菜很吸油，如果是瘦肉，那么烤出来饼口感就会很硬，干巴巴的不好吃。
3、把面团分成几个小团，像把包子那样把馅料包进去，用擀面杖擀成饼状。
4、平底不粘锅，放少许油，放饼，烤至两面金黄，就好了，超级香噢，刚出炉就被抢光了～

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、洋葱、白菜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、抗癌、解热等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

梅干菜肉饼的热量和减肥功效