| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 梨 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 糖梨水热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡,相当于舞厅270分钟消耗的热量270 | |||||
1、拿梨2个洗净切块，锅里添适量的水烧开放入梨和冰糖，熬30分钟即可。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与黑芝麻、石榴、银杏搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、利尿通便、清肺止咳等功效；可与无花果、百合、猪肺搭配；与大花蟹、羊肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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