肉松蛋糕卷的热量/卡路里_肉松蛋糕卷的做法

1、蛋白、蛋黄分离；烤箱150度10分钟预热中～糖分3次放入打发蛋白，最后一次糖混入玉米淀粉打发成硬性蛋白霜备用；蛋黄倒入称好的玉米油、牛奶和低粉搅打均匀至无颗粒顺滑面糊，两者分3次混合均匀，面糊从高处倒入烤盘震出小气泡，180度中层烤20分钟左右（烤老火一点卷时金黄的表皮才不掉）
2、烤好取出来摔震出热气倒扣稍微晾凉，底部朝上涂上沙拉酱撒上肉松，借助擀面杖和锡纸卷起来固定好即可。下午饿了，一人两块肉松蛋糕、再来一杯百香果汁混益力多
3、心粗手工糙-_-切的不漂亮啊！好吃就行哈！戚风蛋糕软绵绵的，肉松香喷喷的～真心比外面蛋糕店买的好吃多多了去了
4、简单快手的早餐or下午茶哦!?

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、健体等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与橙、鸡蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、抗菌抑菌等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与香椿、银鱼、北极虾搭配；与柿子、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；

肉松蛋糕卷的热量和减肥功效