| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花粉 | 克 | 4千卡 | 398千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 松花饼热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于划船300分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉加少量的松花粉，大概5:1，根据自己口味加白糖， 加水和面，我用的是糖粉，方便搅。
2、和成面团
3、揉成长长的圆条，切成薄片
4、平底锅刷薄油
5、小火煎
6、时不时反面直至烙熟
7、淡淡的松花香
松花粉的热量398千卡（每100克）；具有护肝、保护心血管、大便秘结等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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