秘制酱牛腱的热量/卡路里_秘制酱牛腱的做法

1、备好花椒、香叶、桂皮、八角
2、图一材料用微火炒热后，冷却加入老抽、红糖，搅拌充分，红糖化开。
3、牛腱洗干净，浸在冷水中15分钟，出血水后放入第二步的酱油料中，加豆瓣酱。充分按摩牛腱，确保豆瓣酱及酱油抹均匀。浸泡三个小时，期间勿忘翻面。
4、三小时后将所有材料及牛腱倒入炖锅中，加水没过牛腱，大火烧开后，小火慢炖，至酱汁收到只剩一碗的程度。当中防止底部烧焦，多多翻面。出锅冷却后切片，酱汁可以淋上去入味。

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、温阳散寒、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、止泻、暖脾胃等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、益气补血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛肉、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；

秘制酱牛腱的热量和减肥功效