| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 火龙果奥利奥红提雪媚娘热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡,相当于擦洗地板563分钟消耗的热量228 | |||||
1、先把糯米粉，玉米淀粉糖粉过筛，加入牛奶，搅和匀之后，包上保鲜膜，放入蒸锅，中火20分钟左右，取出，放入15g黄油，拌匀，放凉
2、奥利奥捣碎
3、水果切好
4、另起锅，炒熟糯米粉至金黄，50-100 g 左右，随意，只是用来不粘手的
5、开始包裹
6、成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、美容益寿、止渴等功效；可与桑葚、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、润肠通便等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
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