| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1133克 | 蜂蜜柠檬柚子茶热量/卡路里2732千卡 | |||
 热量2732千卡,相当于木管乐器1366分钟消耗的热量120 | |||||
1、柚子一个，柠檬四个，取最外面一层黄色的皮儿，切丝。
2、瓤掰碎
3、冰糖下锅，不加水化冰糖
4、糖变红时，加水
5、水烧开后下柚子和柠檬皮的丝
6、煮到透明状
7、下柚子和柠檬肉
8、煮到果肉融化，收汤汁，晾凉
9、加蜂蜜，搅拌，放入容器中腌制，随喝随取
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、胡萝卜、梨搭配；与菠菜、热水、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与高粱、银杏、梨搭配；
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