| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 宝宝辅食全蛋小饼干热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于种草400分钟消耗的热量150 | |||||
1、所需食材 没有低粉的可以直接用2勺淀粉
2、将蛋黄和蛋清分离用两个容器装好备用
3、把所有的粉倒入打好的蛋黄中搅拌好
4、将蛋白打发 打发蛋白的时候分三次加入白糖 不想给宝宝加糖的可以不加
5、分多次把打发好的蛋白加入调好的蛋黄糊糊里 （如果觉得不是很好拌匀的话 可以取五分之一的蛋白加到蛋黄糊糊里面后用打蛋器打匀）
6、这是加入蛋白后搅拌好后的样子 搅拌的时候不要画圈 像炒菜那样就可以 不然要消泡的
7、将糊糊装入裱花袋中
8、均匀的挤在铺好油纸的烤盘上 放入提前五分钟150度预热好的烤箱的中层 烤十五分钟就好了 （根据自己的烤箱控制时间和温度）
9、卖相一般 味道挺好的 入口即化哦
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与海虾、基围虾、韭菜搭配；与牛奶、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治便秘、润肠等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与醋、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、宽肠胃等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
