白菜炒馓子的热量/卡路里_白菜炒馓子的做法

1、选白菜要用大白菜口感好白菜用手撕更入味大小随自己洗干净白菜帮和白菜叶分开装盘
2、准备好馓子洗干净的大白菜干辣椒葱油盐醋锅中加油烧热放入干辣椒和葱爆香放入白菜帮翻炒 3分钟再放入白菜叶翻炒加入盐调料炒3分钟加一小勺醋关火加入馓子翻两下出锅
3、这道菜馓子脆香又有些软白菜有点酸辣爽总之好吃！

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、促进消化等功效；可与板栗、排骨、火腿搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强体质、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；

馓子的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白菜炒馓子的热量和减肥功效