3秒开吃-ola格兰诺拉什锦燕麦片的热量和减肥功效

1、烤箱180°预热5分钟
燕麦片清洗一遍沥干水平摊在烤盘上180°上下火10分钟后取出备用
烘烤燕麦片的时候可以用一只碗加入橄榄油和枫糖搅拌好备用
PS：本来烘焙应该用刮刀的，但是叨哥毕竟不走寻常路，竹锅铲更硬更好用哦！

2、在烘烤过的麦片中加入橄榄油和枫糖（或蜂蜜）混合液拌匀，再加入配料一中的各种坚果拌匀~

3、加入肉桂粉（或可可粉）拌匀~

4、入烤箱180°上下火10分钟后取出搅拌一遍
再入烤箱180°上下火10分钟

5、叮~过后取出把全部麦片翻个个儿~
放入配料二中的所有果干拌匀~
再入烤箱上下火180°10分钟~

6、叮~大功告成~

7、冷却后装瓶密封放阴凉干燥处就可以啦~

8、是不是颜值也很高呢？

9、早餐是一日三餐中最重要的，
千万不要因为忙而不吃早饭坏了身体

周末抽出一小时，解决一周早餐问题~

10、一层酸奶一层麦片

11、一层酸奶一层水果一层麦片
开吃~

满满的果干、坚果、爽脆的燕麦片，妈妈再也不用担心我饿肚子啦~

酥酥脆脆、营养丰富小朋友也特别爱吃哦，也可以作为休闲小零嘴哦~

不行，忍不住啦，我先吃为敬~

下一期，叨哥继续为你带来快手早餐，小P先生~