| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 葱香烤茄子热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡,相当于小提琴30分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好调料和食材。
2、调料混合，葱切末也放进去。
3、茄子切均匀厚片，一面切花刀，不切断。
4、茄子片全身都裹上酱料。
5、放入炸锅的炸篮内。
6、空气炸锅设置温度180度，时间15分钟，程序结束就可以了。
7、好好吃
8、竖图
9、鲜嫩多汁。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养颜护肤、抑癌抗瘤等功效；可与北极虾、明虾 、猪肉搭配；与河蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、降低胆固醇等功效；可与腹部牛肉、牛上脑、牛肝菌搭配；与嫩豆腐、油皮、冬枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
