| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 西北臊子面-张掖美食热量/卡路里1166千卡 | |||

1、黑木耳,香菇,茶树菇泡发洗净后切丁,青椒,洋葱,土豆,胡萝卜,豆腐,西红柿均切丁备用,家里没有黄花菜了,比较遗憾,还有蒜薹和粉条也是,如果有最好加入

2、猪肉肥瘦分开,切丁备用

3、锅中放稍多的食用油,将肥肉放入,煸炒出油、加入瘦肉煸炒,放入适量老抽炒匀,加入大葱和大蒜

4、依次放入土豆,香菇木耳,胡萝卜,洋葱,青椒丁,翻炒片刻,加入五香粉及花椒粉,再加入盐及少许鸡精和胡椒粉调味,翻炒均匀后加入西红柿继续翻炒,断生后加入适量盐调味,此处盐及其他调味料均可以多放一些,此时加入浸泡香菇的水和开水,大火熬煮至土豆绵软,加入豆腐,加入少许醋,尝一下味道,建议口味要重,这样浇在面条上才会好吃

5、加入适量的的水淀粉勾芡

6、将事先准备好的鸡蛋饼切丝后加入臊子汤中,关火加入韭菜末,臊子汤完成了

7、煮好的面条过凉水后沥干,建议购买这种韭叶形状的面条,也可以自己擀面,切成韭叶面

8、面条上浇上臊子汤,美味的臊子面就上桌了,某人每次都是拿汤盆吃一大汤盆,偶也是吃好大一碗,边吃边怀念儿时的味道
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效;可与茼蒿、辣椒、干贝搭配;与兔肉、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效;可与藕、白菜、芦笋搭配;与海螺、甘草、荞麦相克,同食可能会引起不适;
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