| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 芝士吐司宝宝热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于画画186分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备两片吐司面包和两片很正点的百吉福芝士片（如果你是个很油腻的人也可以多加点芝士片kkk～）
2、开始把吐司切成块～只要你开心，切成花都可以哟！
3、分解完成的吐司方块宝宝们-
4、芝士片撕成条-其实直接放上去也可以-撕成花也可以-
5、zzang！！～放入170度预热10分钟的烤箱-烤15分钟-（如果喜欢吃软一点的面包可以酌情少烤一会儿）
6、铛铛铛！！出来了……恩...造型有点不可言喻……但是人家还是吐司宝宝....
7、最后浇上巧克力酱！啊！甜甜的香香的热量不是开玩笑的--（喜欢吃其他酱的也可以换掉巧克力酱）
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、促消化等功效；
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