健康零食-坚果能量块的热量和减肥功效

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；可与芝麻、梨、阿胶搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有胸满痰多、滑肠、降血糖等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与猪里脊、猪里脊肉、板栗相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、补脾等功效；可与苦菊、莲子、毛豆搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与小米、桂圆肉、基围虾搭配；与桔子、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；