蒜香蒸豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与羊骨、油菜、明虾搭配；与竹笋、菠菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清凉、凉血解毒等功效；可与海带、火腿、虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；