| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 625千卡 | 284千卡 | ||
| 四季豆 | 克 | 72千卡 | 24千卡 | ||
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 豆角焖面热量/卡路里1707千卡 | |||
 热量1707千卡,相当于铺床854分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料：新鲜的面条、四季豆、番茄
2、准备材料：新鲜的面条、四季豆、番茄
3、番茄和培根切小块，姜蒜剁成蓉
4、电饭煲按下煮饭键，烧热放油，放培根块，两面煎一下
5、将培根片夹起待用，放姜蒜蓉，爆香
6、放四季豆翻炒
7、四季豆炒出香味，放番茄块
8、放入生抽、糖和盐，翻炒几下，拌匀
9、加入没过食材的水量，盖上电饭煲盖子继续煮
10、当电饭煲煮沸时，打开电饭煲盛出1碗汤汁
11、放入新鲜的面条放在四季豆上面，把盛出的汤汁倒入，并放入培根片
12、电饭煲结束工作时，打开电饭煲撒上葱粒，香喷喷的【豆角焖面】 出炉了
13、成品
14、成品
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、消暑化湿、养胃下气等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
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