清蒸黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、健脾升胃、益气填精等功效；可与鲫鱼、山楂、芥蓝搭配；与鱼干、冰棍、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、降血压等功效；可与牛肉、前腿牛肉、腹部牛肉搭配；与熏豆腐干、素肚、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进血行、帮助消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；