香甜奶香玉米汁VS鸡蛋卷的热量和减肥功效

1、首先，准备好所有的材料，水果玉米洗净剥粒备用

2、锅中倒入清水，放入冰糖和水果玉米(冰糖也可以不加，因为水果玉米本身的糖粉很足，我是偏爱甜食者)盖上锅盖大火煮3分钟左右，断生即可(这种玉米很好煮的，生吃也可以)

3、把煮好的玉米粒和水一起倒进破壁机的搅拌杯里，再倒入之前准备好的牛奶

4、混合好以后的状态

5、然后打开破壁机，设置成DIY功能最大功率输出，因为是刚煮好的就不需要设置温度了！时间设置为1分钟（其实可以用破壁机的自带豆浆功能键也可以，我是偷懒了^_^）

6、搅拌的过程如图，很细腻哦

7、完成之后追求更好口感的朋友可以过滤一下，（根本不用过滤，很细腻的）过滤的渣可以和汁加入面粉制作玉米鸡蛋香肠卷哦！

8、过筛如图，是不是很细腻啊，闻起来也很香甜哦！

9、把三大勺面粉加入过滤出来的渣和汁里面（我的是汤勺），搅拌均匀，面粉的分量根据你的玉米汁来！

10、步骤就跟你平时制作鸡蛋饼的做法一样哦

11、搭配蛋糕卷，或者其他的都很好哦！

12、再来一张大图