| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 月子鸡汤热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡,相当于酒保298分钟消耗的热量138 | |||||
1、开水煮五分钟，捞出来备用
2、备好葱姜蒜，甜面酱，或者豆瓣酱
3、放油，放鸡，放甜面酱炒出酱色
4、添水，放盐，葱姜蒜，小火炖就可以了，因为月子鸡汤。想吃的也可以少放点花椒大料！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解毒、温肺止咳等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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